Você sabia que pedalar é um ótimo incentivo para ser um empreendedor melhor? Aqui estão algumas razões que comprovam isso

Se você é empreendedor, uma de suas preocupações constantes é ser um empreendedor melhor. A produtividade, o desempenho e a eficácia dos empreendedores têm muito a ver não apenas com a sua abordagem no trabalho, mas também com seu estilo de vida pessoal. Estratégias como delegar, implementar controle de processos, praticar a boa gestão do tempo e otimizar a agenda são tarefas importantes, mas representam apenas um lado da equação. Se você deseja aproveitar ao máximo seu dia de trabalho, precisa melhorar seu estilo de vida e hábitos pessoais. E uma das melhores maneiras de fazer isso é ir pedalando para o trabalho.

Os benefícios

De todas as mudanças no estilo de vida que poderiam ter um impacto potencialmente positivo em sua vida profissional – como se alimentar de maneira mais saudável ou praticar yoga – por que o ciclismo pode ser o mais indicado? Se você quer saber porque pedalar pode te ajudar a ser um empreendedor melhor, continue lendo!

#1. Todos podem praticar

Quase todo mundo pode ir de bicicleta para o trabalho. Ao contrário de correr, ou praticar cooper, você não precisa estar em boa forma para praticar, nem investir em equipamentos caros. Você pode alugar uma bicicleta e, com isso, tirar da frente a desculpa de que não tem uma para te auxiliar. Mesmo se você não tiver em forma, você pode pedalar em um ritmo um mais vagaroso, e não precisa de nenhuma habilidade especial para ter sucesso nessa atividade.

#2. Alivio do estresse

Nós já falamos sobre isso aqui algumas vezes, mas nunca é demais repetir. Não há dúvida que empreender é algo estressante e cansativo. E se você permitir que o estresse se acumule, você terá muitas complicações pela frente. Essas complicações incluem padrões de sono pouco saudáveis e maior risco de doenças cardíacas e diabetes. O ciclismo é útil para reduzir o estresse – tanto a curto, quanto longo prazo, primeiro, como medida de alívio instantâneo, e segundo, como forma de mitigar sintomas de estresse excessivo.

#3. Aumento da produtividade

Uma rápida prática de exercício é suficiente para liberar endorfinas que aumentam sua agilidade e produtividade. Começar o seu dia com um passeio de bicicleta irá ajudar você a começar o trabalho de forma produtiva e realizar as atividades no tempo certo. Você vai se sentir melhor, intrinsecamente, quando seu dia terminar.

#4. Você vai desenvolver consistência

Comprometer-se a ir pedalando para o escritório diariamente vai forçar você a fazer dos exercícios um hábito. O trajeto precisa acontecer, então você vai se forçar a estabelecer um ritmo de forma regular. Obviamente, você precisará fazer acomodações diferentes para os dias de calor excessivo, mas o processo de se exercitar quase que diariamente, vai manter você estável.

#5. Você conhece melhor a sua cidade

Quando você vai ao trabalho dirigindo, não tem tempo para olhar ao redor – exceto quando está parado no trânsito. Em uma bicicleta, você estará se movendo mais devagar, e com isso, terá a chance de conhecer as proximidades da sua cidade. Isso não apenas vai permitir que você aprecie mais a cidade em que você faz negócios, como também pode identificar outras empresas na sua região que podem ser oportunidades de vendas, parcerias ou futuras compras.

#6. Você estará em melhor forma

Dependendo de fatores pessoais e da rapidez com que você pedala, é possível queimar 600 calorias por hora de forma fácil pedalando. Ao longo de 1 semana de trabalho, em uma viagem de ida e volta com 1 hora de duração média, isso vai possibilitar você queimar uma média de 3 mil calorias – ou quase 1kg de gordura. Mantenha esse ímpeto e você estará em melhor forma, o que vai aumentar a sua confiança, sua imagem e, talvez, até o seu desempenho.

#7. Você reduz seu impacto ambiental

É verdade que o seu impacto ambiental não terá muito resultado na sua produtividade ou saúde pessoal, mas andar de bicicleta todos os dias irá compensar todos os gases emitidos pelo seu veículo. Se mais empreendedores e profissionais pedalassem indo para o trabalho, isso reduziria drasticamente o nosso impacto ambiental coletivo. Quem sabe depois que começar a pedalar para o trabalho, você patrocine em sua empresa um programa de benefícios que envolva a bicicleta? Isso certamente poderá proporcionar benefícios positivos à sua marca.

#8. Você pode conhecer novas pessoas

A comunidade de ciclistas é grande, e é provável que haja um encontro de ciclistas em sua cidade. Isso permite que o ciclismo funcione como uma valiosa oportunidade de networking – e, possivelmente, um catalisador para forjar melhores relações profissionais com sua equipe e parceiros.

Comece a pedalar e sinta os benefícios do ciclismo para ser um empreendedor melhor

O maior obstáculo a ser superado é dar o primeiro passo. Se a sua cidade não possui ciclovias, ou se você ainda não anda de bicicleta faz algum tempo, pode ficar nervoso, mas comprometa-se a experimentar. Você não precisa começar indo todos os dias para o escritório pedalando. Mas, comece escolhendo 1 dia ou 2, para fazer o teste. Se você mora em uma cidade como São Paulo, comece no dia do seu rodízio e anote as melhorias que pedalar vai lhe proporcionar. Assim, ao comparar esse dia com outros dias da semana, saberá se está sendo mais produtivo e eficiente ou não. Com esses ganhos tabulados, você terá material suficiente para convencer a si mesmo – ou não – de que pedalar é um bom negócio. E, aos poucos, vai trilhando o caminho para ser um empreendedor melhor em seu negócio.