As empresas estão sempre em busca de maneiras para incentivar seus colaboradores, fazendo com que se sintam motivados e felizes dentro do ambiente de trabalho. E manter uma rotina saudável é muito importante para a saúde e o bem-estar dos funcionários.

Existem muitas maneiras de garantir uma rotina mais saudável dentro e fora do trabalho. Listamos algumas opções que podem ser analisadas:

1. O trajeto casa – trabalho

Esse é um ponto essencial para a saúde mental e física do funcionário. Como ele se desloca até o trabalho? O percurso é desgastante? Enfrenta trânsito? Transporte público lotado?

Uma boa opção é incluir como benefício corporativo transportes alternativos para incentivar uma rotina com mais qualidade de vida para os colaboradores. Esse benefício pode ser fretados, caronas e até mesmo as bikes elétricas, ótimas para deslocamentos individuais e de médias distâncias.

2. Horário de trabalho

Implementar horários flexíveis de trabalho ajudam a deixar a rotina mais leve e o funcionário fica mais tranquilo para resolver questões pessoais. Dessa forma, a qualidade de vida e o humor dos colaboradores melhoram muito. Além disso, valoriza o employer branding da empresa.

3. Saúde como cultura da empresa

Para incentivar os funcionários a terem uma rotina saudável é importante criar uma cultura organizacional que tenha foco na saúde e na qualidade de vida. Nesse sentido, seguem algumas dicas simples e práticas que podem ser implementadas na sua empresa:

  • Incentivar a troca do elevador pela escada;
  • Incentivar a beber água;
  • Oferecer frutas da estação como lanche;
  • Disponibilizar um espaço para descanso e/ou lazer;
  • Pontuar os colaboradores que realizam atividade física;
  • Atentar-se para a postura no local de trabalho;
  • Realizar campanhas de conscientização (Outubro rosa, Novembro azul, contra a obesidade, etc);
  • Abordar temas sobre saúde mental;
  • Oferecer orientação nutricional;
  • Incentivar alimentação saudável no trabalho;
  • Montar grupos de corrida, caminhada e bikers;

4. Ambiente de trabalho agradável

Certamente passamos mais tempo no ambiente de trabalho do que com a família. Ainda mais com a pandemia, o modelo home office mostrou a importância de ter um ambiente agradável para se trabalhar. Com isso, é papel da empresa promover atividades que integrem os funcionários e que os deixem motivados.

Resumindo, a empresa deve estar atenta à qualidade de vida, já que funcionários saudáveis impactam diretamente na saúde geral da sociedade. E é importante estarmos atentos às pessoas ao nosso lado; quando nos preocupamos com o outro, vemos uma mudança positiva no ambiente de trabalho.